大多数男人都担心阴茎的大小。如果它太小，太长但稀薄，它成为综合体的严重原因，这会在与异性的关系中造成问题。这就是为什么出现问题的原因，哪些练习有助于增加阴茎？
有不同的技术来增加男性尊严。有些提供了即时但暂时的结果。例如，真空泵或喷嘴增加阴茎。其他方法是为了恒定结果而设计的，该结果将在一生中保存。
增加阴茎的锻炼是为长期设计而设计的。当然，经过一周的训练，阴茎不会增加，您必须耐心等待。通常，男人结合了几个不同的类别，这些类别着重于增加长度和厚度。
找出增加阴茎的方法，它们真的有效吗？还考虑阴茎的“体操”有助于器官的积极发展？
增加阴茎的方法
所有练习都以不同的执行为特征，因为它们取决于目标 - 增强器官的长度，厚度或头部的增加。变化是不同的。作用原理很简单：在训练过程中，刺激了阴茎中的血液流动，液体压力下的海绵状物体开始增加，从而导致其伸展。
如果您不断训练，海绵状的身体分别保留了新的尺寸，勃起期间的阴茎会变厚又更长。男人推，伸展，伸展，扭曲生殖器以获得所需的结果。
家庭按摩不仅可以促进阴茎的生长，而且可以增加效力，提高勃起，因为刺激了血流。在训练2-3个月后，在1个月后的某些男人中观察到这种效果。
阴茎伸展运动补充了其他增加的方法：
- 用小苏打按摩成员；
- 穿着延长剂；
- 使用真空泵；
- 悬挂货物。
通过伸展成员的培训具有以下优点：执行的可用性和简单性，不要花很多钱（以正确的表现）对身体安全。
重要的！ 无论选择哪种选择，它们总是从变暖开始，因为练习与阴茎上的功率负载相关，这可能导致受伤。
伸展阴茎的生长
伸展阴茎是帮助增加器官长度的一种方式。有几种执行技术有助于确定男性尊严的不同领域。必须从伸展开始。
练习的执行如下：抓住一个会员的头，带有反向握力的“戒指”。然后他们开始将阴茎拉下来。达到最大伸展感后，它们的固定为15至二十五秒。这样的教训有助于拉伸阴茎的上部韧带。为了增强效果，请添加二手 - 创建双重负载。
需要伸展后：用向后握住阴茎，慢慢拉起，保持15-25秒的最大张力。这样的课程有助于拉伸阴茎的蛋白质外壳。建议与拉伸同时摆动耻骨和椰子肌肉。
那么动作如下：
- 横向拉伸。 有必要将生殖器官延迟到右侧和左侧。
- 螺丝拉伸。 用后握抓住头，将成员拉下来，然后逆时针朝左带领器官。接下来 - 向右。
这四个练习必须在综合大楼中进行。搬到5堂课后，从每周2-3次培训开始。随着时间的流逝，必须增加阴茎上的负载：在7天内最多十到十五次。
重要的！ 几个月后检测到该效果 - 直立成员变厚又更长。
增加阴茎的厚度
生育身体的增厚是一项更艰巨的任务。在家里，许多人进行了练习 - “将血液锁在风琴中”。该技术有点让人想起夹紧，但对于懒惰的人来说。对于培训，您只需要弹性绷带和润滑。重要的是不要忘记温暖阴茎。
有必要使自己100％勃起。弹性绷带后，将生殖器官的底部紧紧拉动。然后，他们使用润滑剂或使用专门的凝胶增加阴茎，包裹绷带旁边的阴茎的枪管，然后进行慢跑运动 - “环”将其拉向头部。
如果在课程中，阴茎有刺痛，皮肤是蓝色的，则立即将绷带切除。训练在5-10分钟内进行了密集的按摩结束。
极端的教训以增加家里的阴茎：
- 用握力“ O”拿起阴茎的底部。压力使勃起的阴茎不流血。
- 将抓地力尽可能靠近耻骨，以使生殖器官的桶肿胀。
- 再次提高抓地力 - 阴茎仍应增加（膨胀）；
- 松开压力后，返回起始位置；
- 重复5-10次。
因此，您需要训练10-15分钟。您可以在随后的射精中完成课程。
干燥的成员有助于干燥的慢跑方法。它们不应用于阴茎。一个人处于方便的位置，将阴茎的底部夹住。在用抓地力“ O”伸展后，头部伸展后。他们总共重复30-40次。如果没有训练经验，那么受伤的可能性很大。
重要的！ 所描述的技术有助于阴茎的生长，同时对勃起功能产生积极影响 - 效力，性欲增加，提升者，性交的持续时间有所改善。
如何增加阴茎的头？
有时阴茎长而厚，但头很小。有些技术集中在头部增加。为了将音量付诸实践，您将不得不花费大量时间，但结果值得。
最简单的选择是对成员的按摩，尤其是在头部上增加暴露。您可以在任何位置按摩：站立，撒谎，坐着。在将包皮拉向耻骨之后，将少量的润滑施加到头部。
然后右手的手指抓住头，开始“粉碎”，试图从内部锻炼。具有严重的灵敏度，观察到明显的不适，但实际上在5-7个类后，由于头部适应了负载。
为了增加阴茎的头部，您需要将自己带到100％的勃起，然后执行以下操作：
- 尽可能地挤压阴茎的底部，然后在这个位置徘徊一分钟。目前，您可以观察到血液流向头部 - 它变成红色和膨胀。
- 然后，您需要“用拳头工作” - 平方英尺，然后释放15-30次。该动作不断泵入血液，支持直立状态。
- 挤压阴茎底部的手保持在原处，二手阴茎头部的头。然后同时压缩底座和头部。在压缩时，它们持续了15秒，释放，重复。所以20-50次。
- 最后阶段：坐在椅子上，将一名成员握在手中，在大腿内侧：15次在不同的方向上。
起初，培训会导致困难，但是有了经验，一个人会发现有效工作的那些运动和节奏，但不会引起不适。为了达到预期的结果，它们在1-2个月中参与其中。头部体积的增加是一个漫长的过程。
作为替代方案，您可以尝试滚动阴茎头 - 该方法在Neper论坛上很受欢迎。直立成员被放在平坦的表面上，例如在桌子上。然后拿一个常规的滚动销或棍子，开始滚出头。由于运动充满了严重的伤害和疼痛，因此有必要测量身体压力。
家里的阴茎增加是非常真实的。最主要的是为自己选择最佳的练习集，而如果成员不增长，则不会放弃。没有普遍的教训可以帮助每个人无例外。